Mestský treking a mestský nordic walking patria medzi nové trendy chôdze

Čo je to mestský treking a mestský Nordic Walking

Tento trend sa pravdepodobne zrodil v Taliansku ako miestna iniciatíva, do ktorej sa najprv zapojilo mesto Siena. Z námestia Palio sa potom mestský treking stal bežnou praxou v mnohých mestách polostrova. Ale určite každý z nás už prešiel aj svoje mesto alebo dedinu s turistickými palicami, alebo robil nordic walking v meste pravdepodbne skôr, ako táto aktivita dostala pomenovaie mestský alebo urban.

Palice v ruke a prechádzka mestom predstavuje ďalší spôsob, ako navštíviť architektonické krásy, ktoré nám Slovensko a svet ponúka. Parky sa stávajú atrakciami, ktoré si nesmiete nechať ujsť, schody a uličky sa premenia na cestičky, do ktorých sa môžete pustiť s istým duchom dobrodružstva.

 

Čo je preto potrebné urobiť

Na tréning chôdze v meste potrebujete dobrodružnú povahu a byť pripravený vstúpiť aj do mestskej džungle 😊 Mestský treking a Nordic Walking v skutočnosti nie je druhou voľbou v porovnaní s turistikou v horách, práve naopak. Je to pešia turistika prenesená do tých kontextov, v ktorých ľudská myseľ pozdvihla architektonické diela do bodu, v ktorom dáva život skutočným centrám. Ide o fyzickú aktivitu, ktorú môžeme vykonávať v spoločnosti alebo osamote a môže byť obzvlášť uvoľňujúca.

Pohodlné oblečenie je určite to, čo potrebujete, ale palice nemôžu tiež chýbať. Aké palice a oblečenie si vybrať? Rovnako ako turistika v horách, palice a športové oblečenie sú nevyhnutné na to, aby nás podporili pri výstupe alebo aby bol zostup menej náročný. Palice v skutočnosti pomáhajú pri rozložení hmotnosti, aby neunavovali kolená. Skladacie modely sú ideálnym riešením.

Palice, ktoré odporúčame, je možné použiť na viaceré disciplíny súvisiace s chôdzou, skladacie alebo teleskopické a s ergonomickou rukoväťou:

 

Gabel FUSION CORK TECH  - teleskopické palice pre Nordic Walking, treking, turistiku, trailový beh, skitouring a lyžovanie

FUSION CORK TECH je všestranná ultra ľahká palica a vďaka kombinácii komponentov je určená pre 6 rôznych disciplín: nordic walking, treking, lyžovanie, trail running, skialpinizmus a snežnice. Ide o perfektný model pre všetkých športovcov, ktorí chcú na všetky tieto outdoorové aktivity používať len jedeny palice bez toho, aby si museli čokoľvek dokupovať.

Kúpiť odporúčané palice tu

 

Palice odporúčame používať aj s chráničmi hrotov na trekingové palice a nordic walking palice. Je to kvôli tomu, aby sme nepoškodili dlažbu v meste.

Prečítať celý článok ako si vybrať chrániče hrotov

Obečenie odporúčame vrstviť, podobne ako pri turistike v horách, alebo nordic walkingu v teréne. Kvôli pohodliu odporúčame športové legíny, v zime termo legíny. Pohodlné kotníkové topánky, multufunkčnú šatku a čelenku.

 

Nákrčník alebo tzv.buffka, ktorú často nosia lyžiari, môže byť mimoriadne cenný v mrazivom a veternom počasí na ochranu vášho krku a tváre. Multifunkčnú šatku si môžete natiahnuť cez ústa, aby ste zohriali vzduch, ktorý dýchate. Je to užitočné hlavne na začiatku keď vyjdete z domu. Navyše sa nákrčník dá nosiť rôznymi spôsobmi, napr. aj ako čiapka a je veľmi obľúbený aj medzi ostatnými športovcami. Jeden tip od nás, ak vám je príliš teplo, jednoducho si multifunkčnú šatku omotáte okolo zápästia a môže slúžiť na utretie potu😊

Nákrčník odporúčame vtedy, ak je teplota pod bodom mrazu alebo fúka silný vietor.

Nákrčníky a čelenky kúpiť tu

 

Viac informácií ako sa spávne obliecť na nordic walking alebo šport si prečítajne v našom článku:

Prečítať celý článok ako sa obliecť na turistiku a nordic walking tu

Výhody mestského trekingu a nordic walkingu

Dokonca aj mestská turistika a mestský nordic walking môžu viesť k zdravotným výhodám. Chôdzou vo vyššej intenzite, respektíve zapojenie vrchnej časti tela pri nordic walkingu, alebo odľahčenie spodnej časti tela vďaka trekingovým paliciam sa z mestkej turistiky, alebo mestského nordic walkingu môže stať skutočná športová aktivita. Ak sa z tohto cvičenia stane Nordic Walking v rovinatých úsekoch s malým sklonom, môže to tiež viesť k zlepšeniu držania tela a koordinácie.