Športový Nordic Walking? Stále populárnejší šport, ktorému sa venuje viac a viac walkerov. Lukáš - prezident ŠFNW nám vysvetlil čo sú ich zámery a aké sú ciele športového walkingu. Bývalý bežecký lyžiar a biatlonista, aktuálne aj tréner a inštruktor nám tiež prezradil:

• ako robil nordic walking, ale nevedel, že ide o nordic walking :-)
• kde absolvoval prvé preteky,
• prečo má rád Tatry,
• koľko krajín je v svetovej federácii Nordic Walkingu,
• kde a kedy sa uskutočnil a uskutoční Nordic Walking World Cup na Slovensku,
• prečo je NW dobrou prevenciou pred chorobami a prečo je vhodný aj pre zdravotne znevýhodnených,
• niečo o technike nordic walkingu,
• v neposlednom rade niečo o paliciach Gabel.

Lukáš zanietene žije športom, rodinou, obchodmi, organizovaním a toto všetko je možné vnímať v celej epizóde, nazvime ju nordic walking epizódou :-)

Článok TU:

Slovenský pohár Nordic Walking 

Športová federácia Noric Walking

Nordic Walking – Severská chôdza alebo inak povedané „chôdza s paličkami“ je relatívne mladý šport. Vznikol vo Fínsku začiatkom 80. rokov, ako letná tréningová metóda pre bežcov na lyžiach. Postupne však naberá na popularite. Ako to s týmto športom vyzerá na Slovensku, pre koho je určený a prečo je zdraviu prospešný, to sme sa pýtali prezidenta Športovej Federácie Nordic Walkingu na Slovensku Lukáša Novotného.

Celé video tu:

Raňajky na TA3

Takto začína článok o nás na portáli Akčné ženy.

Už dávno neplatí, že žena na materskej sa musí venovať len deťom a domácnosti. Ženy častokrát práve v tomto období prichádzajú na nové nápady. Tak, ako Zuzana Novotná (38 r.) z Vavrišova, malej dedinky pod Tatrami, ktorá si s manželom rozbehla vlastné podnikanie.

Celý článok si prečítate tu:

https://akcnezeny.sk/zuzana-novotna-miluj-co-robis-a-rob-co-milujes/

Legíny sú veľmi populárnym a pohodlným kúskom oblečenia, ktoré by mali byť súčasťou každej ženskej skrine. Avšak, pri výbere správnych legín je dôležité zvážiť niekoľko faktorov, aby ste si vybrali tie, ktoré vám najviac vyhovujú a budú sa vám najlepšie nosiť.

Pri výbere legín môže zákazníčka zvažovať nasledujúce: strih, materiál, vzor, farebnosť, štýl, pôvod výroby, kvalitu, udržateľnosť, aktivita na ktorú sú legíny určené, cenu, balenie a iné.

Veronika Kuhejdová je ako sa hovorí dievča z fachu a preto sme s napätím čakali na výsledok testovania. Tak nech sa páči, takto to dopadlo.

Facebook Veronika     Instagram Veronika

„MONT BLANC TOUR LITE" je trekingový model palíc z línie Expert určený pre užívateľov hľadajúcich spoľahlivosť, odolnosť a trvanlivosť. Teleskopické palice, dostupné pre každého, určené pre náročné použitie. Vhodné aj na zimné použitie: lyžovanie, snežnice, skialpinistické lyže, Back Country. Navrhnuté a vyrobené tak, aby poskytovali to najlepšie v tých najextremnejších podmienkach."Toto boli slová, ktoré ma motivovali pri výbere týchto palíc".

Chcete si vyvetrať hlavu, zažiť dobrodružstvo, alebo stráviť čas s rodinou v prírode? Nech už je vaša motivácia vyraziť na turistiku akákoľvek, je dobré vedieť, čo si zbaliť efektívne do batohu a ako si vybrať pohodlné turistické oblečenie. 

O užitočné rady a informácie sa s nami podelí skúsená turistka Veronika Kuhejdová.

V rozhovore sa ešte dozviete:

• čo všetko berie do úvahy pri plánovaní turistiky,
• kde čerpá inšpirácie a aké zdroje používa,
• ako sa balí na jednodňovú turistiku,
• ideálne trekingové oblečenie,
• výber správnej obuvi na konkrétny druh turistiky,
• čo si zvykne pribaliť, ak ide na viacdňovú turistiku,
• kedy používa turistické palice,
• jedlo, voda a hygiena na turistike,
• a aký je jej najväčší turistický sen.

Neskutočné palice. Asi týmito slovami by som opísal GABEL FX 75. Je to jeden z top modelov tejto talianskej spoločnosti a naozaj spĺňa atribúty dokonalej nordic walking palice. Nakoľko som mal možnosť testovať ich niekoľko mesiacov, zoznámili sme sa detailne.

Nech sa páči, tu je verdikt.

Palice pre nás testoval  Andy Hlaváč:

zakladateľ klubu NORDIC ACTIVITY RATNOVCE

víťaz Slovenského pohára NW 2022

účastník Svetového pohára NW - 4.th place

medzinárodný rozhodca ONWF

inštruktor SNWA a WMNWA

Andy Hlaváč je expert pre výber palíc. Pokiaľ potrebujete vybrať spávne palice, alebo kvalitný tréning Nordic Walking, neváhajte ho kontaktovať.

Rozmohol sa nám tu taký nešvár, že ultráši čim ďalej tím viac používajú palice pri behu , a dobre robia. Ja už roky používam značku Leki ultratrail , používam ich len na beh nad 50km takže nie moc často . Dostal som do rúk paličky z talianskej značky Gabel a hneď to najlepšie čo máju zo snake carbon FX-75 v celku a skladacie Cobra 3S TR .Vďaka technológii snake carbon a priemeru 16mm sa paličky pohybujú v hmotnosti okolo 100g .

Ďakujeme za testovanie a recenziu Danovi Sýkorovi , skúsenému ultra trailovému bežcovi z klubu Pieščanský ultrášik.Na ich srtánke www.ultrasik.sk nájdete veľa informácií o trailovom behu a tiež tipy na trasy vhodné pre trailový beh aj s popismy, fotkami a mapami. Tiež si u nich môžete zakúpiť aj palice Gabel, kde Vám veľmi dobre poradia na základe vlastných skúseností, ktorých majú neúrekom. 

Trnava má nielen historické centrum, ale aj rekreačnú oblasť nazvanú Kamenný mlyn.

Trnava má jedinečné kultúrno-historické pamiatky a predovšetkým bohatstvo cirkevných stavieb, ktoré sú hlavnými znakmi starobylej Trnavy, jedného z najatraktívnejších miest na Slovensku. Perla medzi slovenskými mestami často označovaná aj ako „malý slovenský Rím“

Kamenný mlyn v Trnave je rekreačná oblasť, ktorej súčasťou sú rybníky, amfiteáter, kúpalisko a náučný chodník. Samotné kúpalisko je prírodného charakteru.

Palice alebo trailové palice sú základným prvkom pri trailovom behu. Ale prečo používať palice počas trailového behu?

Trailový beh môže vyžadovať podporný nástroj na lepšie zvládnutie niektorých situácií. Hoci palice nie sú potrebné na beh po rovine, sú veľmi užitočné pri stúpaní do kopcov. V skutočnosti je dokázané, že so stúpajúcim sklonom stúpajú aj výhody, ktoré so sebou používanie palíc prináša.

Námaha sa prerozdelí do väčšieho počtu svalových vlákien. Vďaka zapojeniu trupu a paží klesá únava nôh, pričom sa implementuje efekt „náhonu všetkých štyroch kolies“. Zvyšujú rovnováhu a stabilitu a celkovo znižujú namáhanie kolien, členkov a dolných končatín. Používanie trailových bežeckých palíc zlepšuje váš výkon a znižuje fyzické problémy.